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70 Capítulo 5 Por último, pero no por ello menos importante

Pantalla

Coloquelapantallademaneraquelapartesuperiorquedeligeramentepordebajo

desusojoscuandoestésentadoanteelordenador.Ladistanciadesdesusojosala

pantalladependedesuspreferencias,aunquelamayoríadelosusuarioseligende

45a70cm.

Coloquelapantallaprocurandoevitarreejosprocedentesdelucesyventanas

cercanas.Siesposible,utiliceunabasedepantallainclinable.Labaselepermite

colocarlapantallaenelmejorángulodevisión,loquepermitereduciroeliminarlos

reejosdelasfuentesdeluzquenosepuedenmover.

De 45 a 70 cm

Muslos ligeramente

inclinados

Hombros

relajados

Antebrazos y

manos formando

una línea recta

Nivel de los

antebrazos recto

y inclinado hacia

arriba

Zona lumbar

perfectamente

apoyada

Pantalla colocada

para evitar reflejos

Pies apoyados total-

mente en el suelo

o en un reposapiés

Nivel superior de la pantalla

ligeramente inferior al de los

ojos (es posible que deba

ajustar la altura del monitor

elevando o descendiendo la

superficie de trabajo)

Espacio debajo de la

superficie de trabajo

Encontrarámásinformaciónacercadeergonomíaenlapáginaweb:

www.apple.com/es/about/ergonomics (en inglés)

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